Neuer Versuch

Jetzt habe ich mir gestern Abend vorgenommen, ab heute wieder konkret anzufangen abzunehmen.
Dieses Mal verzichte ich auf jegliche Kohlenhydrate außer Kartoffeln (die zählen in dem Fall zu Gemüse, wobei es die nur sehr selten gibt). Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und teilweise Milchprodukte stehen wieder auf dem Plan. Dieses Mal habe ich mir nicht vorgenommen alles zu dokumentieren und Kalos zu zählen, aber vielleicht nehme ich das auch bald wieder rein. Ich werde jetzt mal schauen, wie es die nächsten Tage klappt und was ich so essen werde. Jenachdem ob da die Kalos gut nachvollziehbar sind, werde ich diese auch dokumentieren.
Dazu werde ich wieder stärker auf meinen Wasserhauhalt achten. Das ist das A und O beim abnehmen. Ich möchte nicht hungern aber ich werde auch wieder verstärkt auf mein Hungergefühl achten und es von Heißhunger trennen.

Sollte ich mal total Lust auf Weizenprodukte, wie Reis, Brot oder Nudeln haben, werde ich es mir nicht vollkommen verbieten. Mal darf das sein. Aber ich komme eigentlich auch gut ohne klar.
Na dann hoffe ich mal, dass mein Prinzip auch dieses Mal wieder klappen wird und werde immer wieder berichten. Mein jetziges Anfangsgewicht werde ich die nächsten Tage einreichen.

Viel Erfolg und bis Bald

Aktueller Stand

Hallo meine Lieben.
Seid Oktober befinde ich mich nun im Praktikum und ich muss gestehen, seid dem habe ich meine Ernährung und Disziplin wieder vernachlässigt. Es ist echt blöd wenn sich plötzlich der gesamte Tagesrhythmus ändert und dann muss man wieder völlig umstrukturieren.
Seid her esse ich eigentlich wieder eher das wozu ich grade Lust habe und das auch zu blöden Zeiten.
Ich möchte gerne wieder meine Diätpläne wieder aufnehmen, kriege für mich aber noch nicht das passende Modell zusammen. Ich bin auch irgendwie nicht allzu sehr Motiviert, fände es aber auch fürchterlich mein erarbeitetes Gewicht wieder steigen zu sehen. Ca. 1,5 kg habe ich auch wieder zugenommen.

Diese Verlockungen sind einfach wieder zu groß. Das Essen gehen mit meinem Freund Abends, das schnelle Brötchen Morgens vom Bäcker, die schnelle Pommes in der Mittagspause und dann noch die Süßigkeiten, die auch immer wider mal ne Rolle spielen.
Vor allem ist es so gemein zu sehen, dass mein Freund die ganze Zeit fröhlich vor sich her abnimmt, ohne es zu wollen und was dafür zu tun. Er muss sich jetzt mit Zunehmen bzw Gewicht halten durch mehr Essen beschäftigen.

Ist es nicht wirklich nervig, dass es manche Leute so easy haben und andere so schwer?

Naja, ich weiß ja, dass es meiner eigenen Person unterliegt was zu verändern. Ich kenne ja auch meine Fehler, aber es ist trotzdem so blöd, dass es einem so schwer fallen muss es umzusetzen.
Ich denke ich werde mir die Tage mal wieder einen festen Plan machen. Mit erlaubten Lebensmitteln und Verbotenen. Irgendwie muss ich das nochmal schaffen auf zumindest 70 kg zu kommen.

Liebe Grüße und frohes Schaffen